Жизнь это йога — миникурс

Дорожная карта

Старт 20 марта

Вся жизнь это йога

От готовых практик к своим. Соберите практику под любой момент вашей жизни.

Начать
Дыхание Асаны Медитация Энергия Баланс Конструктор Кубики Сборка Практика Ритм жизни Дыхание Асаны Медитация Энергия Баланс Конструктор Кубики Сборка Практика Ритм жизни

Знакомая ситуация?

Жизнь не идёт
по расписанию

10 минут утром, 5 минут в обед и 20 вечером.

Полные практики на 90 минут не помещаются в этот ритм — и практика не случается вообще.

Кубики решают это.

Концепция

Что такое кубики?

Кубик — это завершённый момент практики: дыхание, асана, медитация. Со своей задачей, своей вибрацией, своим временем.

Активное Утро

Один вариант сборки. Кубики энергии, пробуждения, силы.

Вечер трудного Дня

Другой вариант. Те же кубики, другой порядок, другой смысл.

Утром — энергия.
Вечером — покой.

Из одних и тех же частей — бесконечное количество практик.

Из кубиков можно собрать практику под любой момент вашей жизни

Начать

Как все устроено

5 этапов

Мы проведём вас через весь путь — от наблюдения к пониманию, от понимания к созданию.

1

Делаем и наблюдаем

Шесть готовых практик-наборов под разные ситуации. Вы делаете — мы показываем структуру кубиков. Начинаете видеть паттерны.

2 недели
2

Понимаем методику

Разбираем как собираются практики. Пробуете на бумаге — выбираете кубики под своё состояние, составляете последовательность.

2 недели
3

Обмен опытом

Делитесь своими сборками, обсуждаете с другими участниками, учитесь друг у друга.

Постоянно
4

Запрос практики

Описываете свою ситуацию — автор собирает практику под ваш запрос. Видите как кубики отвечают на реальную жизнь.

Открыт с первого дня
5

Мастерство сборки

Мастер объясняет: как строить энергетическую кривую, балансировать чакры, работать с контрастом, выбирать пропорции.

1 неделя

Финал: Конструктор

Доступ к инструменту где вы сами собираете практики — свои, под своё тело, своё состояние, свой ритм.

Хочу собирать

Для кого

Этот курс для вас, если

Не важно, месяц вы практикуете или много лет. Важно — готовность собирать своё.

01

Вы практикуете йогу и хотите, чтобы практика подстраивалась под жизнь, а не жизнь под практику

02

У вас нет 90 минут на полную практику, но есть 10–20 минут в разные моменты дня

03

Вы готовы экспериментировать, пробовать, собирать своё — а не просто повторять за инструктором

Что вы получите

Во время пути

6

Готовых практик-наборов от 10 до 40 минут каждая

4–5

Практик по вашим личным запросам

4

Видео-урока от мастера

После

Понимание логики кубиков

Навык составления практик под ситуацию

Доступ к Конструктору

Библиотека готовых наборов от авторов и сообщества

Даты и формат

Когда и как

20.03

Старт

6

Недель обучения

Скоро

Финал и запуск Конструктора

Онлайн, в своём ритме

Платформа yoga.suria-das.com

Два инструмента с первого дня

Обмен опытом и запрос практики открыты сразу. Три этапа — по расписанию.

Йога — это не отдельная практика. Йога — это жизнь.

Кубики — это способ сделать практику частью потока жизни, а не событием, требующим особых условий.

Вспомнил — Сделал

Начать

Присоединиться