Антистрессовые практики

Практика с минимумом теории, только эффективные и проверенные методы йоги. Асаны, пранаяма и медитации. Занятия выстроены в гармоничном, спокойном ритме с сочетанием динамических блоков и статических асан, а в практику асан вплетаются дыхательные упражнения и медитации.

Стресс является одним из самых главных факторов старения, он буквально укорачивает нашу жизнь. Современные исследования доказывают, что стресс это причина психосоматических заболеваний.

В йоге разработано множество практик борьбы со стрессом, как с главным деструктивным фактором жизни. На семинаре мы будем учиться методу йоги «Антистресс», а главное:

— Как не впускать стресс в себя и свою психику.
— Как не накапливать стресс.
— Как убрать стресс из тела.
— Как наполнить себя энергией.

Вы научитесь избавляться от стресса, почувствуете лёгкость и гибкость в теле, уйдут тревожные мысли, к вам вернётся жизненная энергия, станут насыщенными все краски жизни.

В сумме всех практик мы приходим к состоянию внутренней тишины и гармонии, восстанавливается эмоциональное состояние, мы учимся жить без стресса с помощью йоги.