Антистрессовые практики
Вы научитесь избавляться от стресса, почувствуете лёгкость и гибкость в теле, уйдут тревожные мысли, к вам вернётся жизненная энергия, станут насыщенными все краски жизни.

- 260 мин
- 2 урока
- Легкий
Медитация: «Осеннее равноденствие»
В энергиях этого времени хорошо чувствуется понимание своих сильных и слабых сторон и закладывается вектор своего развития.

- 14 мин
- Легкий
Йога-мала
Короткие комплексы хатха-йоги: Антистресс. Нехватка праны. Всё тело. Три блока с занятиями по 20—30 минут.

- 6 ч. 26 мин.
- 15 уроков
- Средний