15 минутная практика безусловной любви. Поможет вернуть ощущение ясности, счастья и дружелюбия.

15 минутная практика релакса. Поможет избавиться от напряжения и стресса в конце рабочего дня или каждый раз при ощущении опустошённости.

Практики энергетической защиты себя и близких. 

Избавляемся от стресса и тревожных мыслей, набираем жизненную энергию, чувствуем лёгкость и гибкость в теле.

В энергиях этого времени хорошо чувствуется понимание своих сильных и слабых сторон и закладывается вектор своего развития.

Короткие комплексы хатха-йоги: Антистресс. Нехватка праны. Всё тело. Три блока с занятиями по 20—30 минут.