Как выполнять асану. Улучшаем деятельность щитовидной желёз.
Как выполнять асану. Растягиваем всё тело, успокаиваем ум.
Как выполнять асану. Развиваем уверенность, решительность и упорство.
Как правильно выполнять асану и вытягивать позвоночник.
Как правильно выполнять асану и отслеживать своё состояние. Тонизируем тело.
Как правильно стоять и отслеживать свою осанку. База для многих поз стоя
