fbpx

Теория: Золотое сечение

Еженедельная встреча участников и разбор темы про материю и энергию гармонии. Запись от 13.02.2023

Снимай трусы и бегай!

В детстве, на вопрос моей бабушке и педагогу начальной школы с огромным стажем: «Ба, мне скучно! Что делать?» — я получал сильнейший инсайт.

Аштанга Намаскарасана

Как выполнять асану. Улучшаем деятельность щитовидной желёз.

Адхо Мукха Шванасана

Как выполнять асану. Растягиваем всё тело, успокаиваем ум.

Ашва Санчаласана

Как выполнять асану. Развиваем уверенность, решительность и упорство.

Уттанасана

Как правильно выполнять асану и вытягивать позвоночник.

Хаста Уттанасана

Как правильно выполнять асану и отслеживать своё состояние. Тонизируем тело.

Рекомендации

Следуйте правилу — не вы для Йоги, а Йога для вас.

Йога как духовный Путь

Как с помощью практик сделать свою жизнь гармоничной, как не ломать себя, как двигаться по своему пути, соблюдая баланс, как получать от практики удовольствие и пользу.