Снимай трусы и бегай!
В детстве, на вопрос моей бабушке и педагогу начальной школы с огромным стажем: «Ба, мне скучно! Что делать?» — я получал сильнейший инсайт.
Шанк Пракшалана – пошаговая инструкция
Процесс такого очищения также известен под названием Варисар дхоути, кроме этого названия, такая процедура известна как Кайя Кальпа, что в переводе является техникой полного телесного преображения.
Аштанга Намаскарасана
Как выполнять асану. Улучшаем деятельность щитовидной желёз.
Адхо Мукха Шванасана
Как выполнять асану. Растягиваем всё тело, успокаиваем ум.
Ашва Санчаласана
Как выполнять асану. Развиваем уверенность, решительность и упорство.
Хаста Уттанасана
Как правильно выполнять асану и отслеживать своё состояние. Тонизируем тело.
Йога как духовный Путь
Как с помощью практик сделать свою жизнь гармоничной, как не ломать себя, как двигаться по своему пути, соблюдая баланс, как получать от практики удовольствие и пользу.
Тадасана
Как правильно стоять и отслеживать свою осанку. База для многих поз стоя
