Содержание
00:00 — Начало
00:00 — Ответы на вопросы
Описание
Всем знакомо состояние, когда «всё плохо», кажется, что твой Мир рассыпается по кусочкам. В основе такого состояния всегда лежит какая-то деструктивная эмоция: гнев, зависть, обида, тоска, уныние и другие. Практик йоги, увидев такую эмоцию у себя, всегда подбирает свой алгоритм выхода: через тело, дыхание и мысль.
На эфире мы найдём простые рабочие алгоритмы самопомощи при стрессе, постоянном чувстве страха и тревожности. Вы научитесь замечать и лучше понимать природу эмоций, определять причины и в каких ситуациях они проявляются. Узнаете, как деструктивные эмоции проявляются на уровне мыслей, эмоций, телесных ощущений, поведения. Поймёте как лучше адаптироваться к неопределённости, как выдерживать сложные эмоции и действовать гармонично для себя и окружающих.
