Как быть цельной личностью? Занятие №1. Этаж тела

В этой серии практик мы учимся нарабатывать цельность по этажам. 
Первое занятие — этаж тела.

Начинаем практику с нескольких колец сурьи-намаскара, продолжаем малой динамической пранаямой, которая очень хорошо укрепляет легкие. Дальше идем в сурье-намаскар по точкам энергетических центров и продышиваем эти точки в диаметральном рисунке — вниз-вверх. В мягкой прокачке тела растворяем и пробиваем напряжение. Продолжаем собирать себя в диагональной прокачке. 

В дыхании мы тоже прорабатываем рисунками, как и в асанах, это боле тонкая калибровка.

Завершаем центровку в шавасане. Запомните свою монолитность и цельность в практике как ощущение.

Цельность отражается в ваших эмоциях как внутренняя эмоциональная стабильность, отражается в ваших мыслях как цельность ума. Тело становится фундаментом, на который опираются цельные эмоции и мысли.

Сатсанг

Интересная практика, она много этажная в ней много разных уровней. В сумме это можно сказать — единство или состояние Йоги. На уровне тела ощущается как Цельность. 

Любой стресс, дисбаланс, болезнь разбивает человека, делая его фрагментарным. Например, появляется точка боли, она разбивает человека напополам. Человек теряет цельную конструкцию. Когда человек накапливает напряжение, то это даже видно по пластике его движений. Если мы возьмем человека как энергетическое существо, то точка напряжения формирует точку постоянного ухода энергии. За счёт этого люди всё время устают. Человек накапливает психическое и эмоциональное напряжение, за счёт неправильных привычек, это напряжение оседает в его теле, убирая цельность, возникает сильное напряжение в теле, а на энергетическом уровне идёт сильная деформация. Поэтому сколько бы не пытался человек зарядиться или отдохнуть, он чувствует напряжение. Эта же фрагментация приходит в мир эмоций как их конфликт. Например, вы пытаетесь себя уважать на уровне сознания, а внутри на уровне подсознания есть непринятие. 

Фрагментация на уровне тела выдаёт постоянный гипертонус или гиперслабость определённых зон тела.

• Перекос на уровне полевых структур вызывает деформацию и постоянную потерю энергии.
• На уровне эмоций такой перекос вызывает конфликт и напряжение двух субличностей — сознания и подсознания.
• Этот же перекос на уровне мыслей вызывает соударение ментальных программ.

Вся симптоматика депрессий, вегетососудистой дистонии, негативных состояний, беспричинные головные боли — это нехватка энергии, нарушение цельности. 

Что делать?

В спокойной практике возвращать цельность.

Первое. Мы учимся в рисунках форм прокачивать себя. За счет этого мы цепляем все точки напряжения внутри себя, стараемся их выровнять. В теле возникает приятное, наполненное, расслабленное состояние. 

Второе. Выглаживаем деформацию энергетического поля.

Третье. С помощью практики йоги мы входим в эмоциональное и ментальное поле, учимся нивелировать конфликты в эмоциях, и конфликты наших мыслей. Добиваемся их цельности.

Таким образом выстраивается надёжное здание нашей личности, нет конфликтов.

Вся наша проблематика от наших:
— конфликтов нас самих с собой
— конфликтов нас с окружающим миром

Путь в йоге это научиться цельности:
— тела
— энергии
— эмоции
— мысли

Цельность это фундамент человека в той сфере в которой он хочет реализовываться. 

00:00 — Практика асан
52:35 — Дыхание
59:19 — Шавасана
1:05:10 — Медитация
1:07:33 — Сатсанг