Содержание
Исследуем практику Благодарения. Это умиротворяющая техника, которая отделяет нас от беспокойства и тревожности.
Одно из качества нашего ума это постоянно выискивать негатив в жизни и концентрироваться на том чего нет. Это очень хорошо видно, когда мы долго желали чего-то, например, вы решили купить новую машину, долго к этому шли, купили её, какое-то время наслаждаетесь обладанием этой машиной, но потом вы видите что у вашего знакомого или соседа машина гораздо круче. И счастье обладания новым автомобилем меркнет и возникает в уме только постоянное сравнение — у него лучше, у меня хуже.
Если наблюдать за собой, то эта игра нашего ума очень часто возникает. Мы чаше всего концентрируемся на том чего у нас нет и из-за этого добавляем себе дополнительных психологических страданий. Это происходит практически на всех этажах.
На эфире мы обсудим как через практики и медитацию йоги воздействуют на свой ум, чтобы сохранить состояние спокойствия и релакса.
Отвечаю на вопросы
✦ На чем концентрируется наш ум?
✦ О практике «Благодарение»
✦ Как делать практику?
✦ Как перестроить себя на позитивный лад?
✦ Какой результат практики?
Будет полезно, если вы
✦ Чувствуете, что накатывает тревожность.
✦ Ищите способы снять беспокойство по любому поводу.
✦ В поиске знаний как управлять свои умом.
