Целительский алгоритм, «включаем» грандхи

Учимся «включать» нижнее грандхи или нижний котел, распределять прану из грандхи, в слабые точки тела. Это хорошо гармонизирует слабые точки тела.

00:00 — Практика асан
52:10 — Шавасана
55:00 — Дыхание
1:01:00 — Медитация
1:04:14 — Сатсанг