Убираем усталость и эмоциональное выгорание, набираем прану Солнца

Накопление усталости часто включает ментальное и эмоциональное выгорание. В итоге, это блокирует радость жизни.

В комплексе мы набираем прану Солнца. И короткими связками простых асан распределяем ее.

Каскадная шавасана гармонизирует и растворяет усталость.

Рекомендация: применяйте практику как чувствуете усталость и теряете радость жизни.

00:00 — Практика асан
37:22 — Шавасана
49:39 — Дыхание и Медитация