🔥Начните свою 7-дневку на Солнечном практикуме
Разбираем в клубе художественные и документальные фильмы

Быстро набираем тонус, выводим себя из стресса

Выпуск №1

Содержание

— Дыхание: Солнце и Луна

— Дышим, набирая тонус и энергию

— Выводим себя из стресса и тревожности

— Действие + Дыхание

— Убираем стресс в позах Кошки (Марджариасана)

— Балансируем себя в Ватари Крия

— Результат практики

О практике

Журнал о простых и работающих практиках йоги, которые помогут вам в повседневной жизни. Мы делаем простые комплексы упражнений, которые доступны для выполнения каждому.

Сегодня
1. Быстро набираем энергию, когда чувствуем упадок сил и слабость.
2. Успокаиваемся, снимаем стресс, когда появилась тревожность, волнение, агрессия.

Хотите оформить/изменить доступ к домашнему заданию ?

К следующему занятию