Быстро набираем тонус, выводим себя из стресса
Выпуск №1
Содержание
— Дыхание: Солнце и Луна
— Дышим, набирая тонус и энергию
— Выводим себя из стресса и тревожности
— Действие + Дыхание
— Убираем стресс в позах Кошки (Марджариасана)
— Балансируем себя в Ватари Крия
— Результат практики
О практике
Журнал о простых и работающих практиках йоги, которые помогут вам в повседневной жизни. Мы делаем простые комплексы упражнений, которые доступны для выполнения каждому.
Сегодня
1. Быстро набираем энергию, когда чувствуем упадок сил и слабость.
2. Успокаиваемся, снимаем стресс, когда появилась тревожность, волнение, агрессия.