Избавляемся от чувства страха
Выпуск №2
Содержание
— Дыхание: Солнце и Луна
— Воздействие дыхания на стресс
— Глубокое Солнечное дыхание
— Практика: дыхание
— Результат практики
О практике
Журнал о простых и работающих практиках йоги, которые помогут вам в повседневной жизни. Мы делаем простые комплексы упражнений, которые доступны для выполнения каждому.
Сегодня
1. Более подробное объяснение воздействия дыхания для снятия стресса.
2. Снимаем стрессовую реакцию тела на страх.