Убираем скованность шеи, напряжение между лопаток
Выпуск №6
Содержание
— Вступление
— Практика: стоя
— Завершение
О практике
Сегодня убираем скованность шеи, напряжение между лопаток и боли в шее. Это частое явление, когда вы очень долго сидели за компьютером, телефоном или планшетом, шея перенапрягается. Упражнение за 1—2 минуты снимает спазм, вы ощущаете облегчение и приятное раскрытие между лопаток.
В следующем видео разберем метод, который помогает от бессоницы.