Структура практики Йоги

Прокачка периферийных каналов и чакральных точек, асаны по осям, подъем и опускание праны. Пранаяма и медитация.

Первое

Извечный поиск человеком счастья. Это все признают, каждое живое существо ищет счастья. Но, счастье во внешнем мире оно эфемерно. Оно не стабильно, соответственно поиск счастья во внешнем мире приводит к страданию. Всё что мы бы не находили во внешнем мире, рано или поздно, оно сквозь пальцы утекает и мы страдаем. Поэтому все духовные школы говорят: "Счастье внутри тебя. Это твоя Душа. Природа твоей Души — Счастье", "Найди свою Душу и ты станешь счастливым человеком".

Мешает искать свою душу обусловленность, привязанность, страсти, мысли. Другими словами не выравненность оболочек.

Что мы делаем? Мы начинаем сначала с гимнастики. Начинаем пробивать точки зажимов. Сжали мышцы — растянули. Асанами, статикой, динамикой пробиваем все зажимы. Когда чувствуем приятное, раскрытое и теплое тело, то мы первичный блок зажимов сняли.

Второе

Снимаем спазмирование каналов, прокачивая праническое тело. Пробиваем оси за счет сочетания асан и дыхания. Пробиваем и продышиваем. У вас появляются яркие ощущения праны.

Третье

Прорабатываем чакральную систему. Любая негативная черта характера это деформированный лепесток или канал на чакре. Когда у нас не совсем зрелая черта характера, то энергия в этом лепестке движется неправильно, застывает, застревает или наоборот очень много её — страсть идёт. Убирая деформацию центров мы потихонечку терапевтируем свой характер.

Когда все первичные слои прокачали, то мы начинаем прорабатывать себя праной, прокачивая правую сторону — Солнце, левую сторону — Луну. Потом начинаем собирать энергии. Они начинаю смешиваться, образуя третье свойство энергии. Это как переход агрегатного состояния: лед в воду, вода в пар. Сначала мы пробили везде где застрял лёд, то есть жесткое спазмирование, и перевели его в воду. Теперь мы энергию начинаем собирать и она переходит в другое состояние, становится очень легкой. Начинаем энергию поднимать в голову, она зависает, пропитывается светом высших центров, светом нашей души и мы её опускаем. Чем больше раз мы так делаем, то новая прана начинает входить в нашу жизнь через чакры, через наше общение с миром.

Энергия начинает балансировать наш характер, мы становимся более спокойными, более мудрыми, более здоровыми. Мы меняемся, йога нас меняет.

В какой-то момент, когда баланс всё лучше и лучше, мы приходим к некой прозрачности — Сатвы. В этой Сатве мы сидим, начинаем в ней находить дифференциацию. Вот моё тело, вот моя энергия, вот мои эмоции, вот мои мысли, а вот моё сознание — оно пустотно. У сознания есть источник, это и есть Джива — Душ.

Пробуйте!

00:00 — Практика
1:03:46 — Шавасана
1:05:40 — Дыхание
1:10:48 — Шавасана
1:17:08 — Сатсанг на тему практики