Сегодня мы скользим в потоке практики. Вспомним такой очень важный йогический ключ, как умение расслабляться в асанах. И завершим практику в умении поймать состояние принятия. То есть получается расслабление в асанах, ощущение расслабленных в каналах, пранаямах. И уже в медитации – общее расслабление, ощущение мира как единого целого пространства, в котором все происходит вовремя, нужно и все имеет место.
Ощущение принятия себя с миром очень классное состояние. Уметь расслабляться – это важно, потому что от глубины расслабления зависит глубина состояния кайфового. А когда йога приносит кайф, а ей хочется и хочется заниматься.
Произмышляйте на эту тему. Из этого состояния очень хорошо работать с внутренним напряжением. Подумайте, как это можно делать. Если интересно, напишите мне, какие у вас ощущения, как вы думаете, как из этого состояния можно работать с внутренним напряжением, чтобы убирать его.
