Практика «Проработка каналов через асаны и дыхание»

Поисследуем метод работы с каналами. В йоге говорят о 72 тысяч нади. То есть, нади это каналы. Но основная практическая работа идет с несколькими это правый канал, который мы можем ощущать, как правая сторона тела и левый канал, как левая сторона тела.

Более детальное ощущение вдоль позвоночника с правой или с левой стороны и передний серединный, а центральный канал и задний серединный канал сзади по позвоночнику. Два центральных и правый и левый. С этими каналами мы сегодня и попрактикуем. Поработаем с ними в асанах. В сочетании асаны и дыхания.

Что это дает? Это дает более качественное воздействие на нас, на наши оболочки, гармонизирует наше тело и наши эмоции нашу энергетику и наши мысли.

Мы  увидели, как работают с каналами, и этот алгоритм активно применяется в крие-йоге. Это как бы один из основных алгоритмов крие-йоги. Советую его включать в свои индивидуальные практики, потому что эффективность работы с асанами, с дыханием, на порядок улучшается когда мы подключаем, учимся чувствовать каналы и учимся их наполнять, и не просто наполнять, а выравнивать энергию в каналах. 

В конце практики мы ощущаем, как мы такой ровный, все каналы одновременно плотно уравновешенно закачаны. Включаете этот алгоритм в свои рисунки, и как говорится, да будет нам всем благо и счастье.