В сегодняшней практике будем прокачивать Cвадхистана чакру и потом поднимать эту энергию в голову и опускать ее вниз. Это так называемый метод в йоге восходящая-нисходящая волна.
Манипуляциях этими волнами или управление энергиями Апана-ваю и Прана-ваю, возникает весь эффект йоги. Все, что мы знаем о йоге, все ее описания, как некая чудедейственная система, помогающая человеку, именно эффект этой практики построен на умении поднять эту волну опустить и поднять.
Прокачиваем Свадхистана чакру, учимся ее прокачивать, поднимаем энергию в голову и опускаем энергию из головы обратно в таз. Метод восходящей-нисходящей волны.
В йоге применяется целый блок этих практик, от более простых к более сложным. И смысл этой практики, чтобы энергия сексуальной энергии или энергия Апана-ваю поднялась вверх и дальше энергия Прана-ваю опустилась вниз. Добивается за счет вот этой
восходящей и нисходящей волны. Когда эти две энергии поднимаются и опускаются, они соединяются и образуют так называемый
третий тип энергии, ее еще называют энергия Саттвы или зЗолотая прана. Эта прана, она и творит чудеса йоги. То есть она лечит, она включает творчество, она активизирует способности наши, она включает наше магическое мышление и так далее, так далее, так далее.
Если вы хотите этот процесс подробно изучить, то есть чудесная карта, которая называется Пранаяма, путь к тайнам йоги. В ней подробно расписано о пранах и расписано механизм подъема и опускания и какие эффекты он дает.
