Практика «Поток»

На занятии начинаем с разминки и разогрева тела, включая проработку чакр и энергетических каналов.

В процессе практики практикующие выполняют различные упражнения, включая прогибы, скручивания, растяжки и дыхательные практики. В заключение потока практикующие выполняют упражнения на расслабление и балансировку эмоций. Также обсуждают важность работы с чакрами и энергетическими каналами для поддержания здоровья и баланса.

В конце занятия йоги практикующие завершают медитацией, концентрируясь на своих чакрах и эмоциональном поле и благодарят пространство за практику.