Снимаем тревожность за 3 минуты
Выпуск №4
Содержание
— Вступление
— Дыхание + Пульсация внимания
— Практика: дыхание
— Завершение
О практике
Сегодня снимаем состояние тревожности и постоянных навязчивых мыслей.
В следующем видео разберем метод, который помогает убрать тяжесть в ногах.