Пройдем несколько несложных рисунков. Занятие больше посвящено пониманию структуры построения практик.
Алгоритм практики строится в очень простую схему. Мы прорабатываем низ, то есть ноги и таз. Потом поднимаем прану в голову за счет прогибов. И скрутами закачиваем энергию в определенные энергоцентры или узлы и пробуем ее распределять.
Уникальность алгоритма в том, что он очень хорошо цепляет, а соответственно терапевтирует и балансирует тело, энергетику, эмоции и мысли.
Прокачиваем канал Солнца. Он территориально находится по правой стороне тела.
Наполняем канал Луны. Он территориально находится по левой стороне тела.
От нашей концентрации зависит эффективность действий. Чем больше нашего внимания в практике тем сильнее и качественнее результат.
00:00 — Начало
57:22 — Дыхание
1:05:52 — Шавасана
1:09:40 — Сатсанг
