Баланс канала солнца и луны. Сдвиг в серединный канал

Учимся балансировать каналы солнца и луны. Сдвигаем прану в серединный канал. Используем практику как базовый алгоритм выхода в медитацию.

00:00 — Практика асан
57:19 — Шавасана