- Главная
- Онлайн тренинги
- Плейлисты
- Базовые ключи практики
- Четыре шага практики йоги
Четыре шага практики йоги
Занятие
Отслеживаем четыре шага практики йоги: асаны, шавасана, пранаяма, медитация.
Если мы соблюдаем закон четырех блоков, то практика очень эффективна. Практика начинает помогать нам в реализации ценностей, а если мы видим результат это еще больше мотивирует на занятия. Поэтому эти аспекты не упускайте в своих домашних тренировках.
00:00 — Виньясы, динамические рисунки
28:22 — Блок асан, полустатические рисунки
59:27 — Шавасана
1:06:44 — Пранаяма
1:14:45 — Сатсанг