Асаны и дыхательные упражнения
Практика "потока" с использованием йоги и энергии земли. Трансформация эмоциональных зарядов в энергетические упражнения. Выполнение упражнений йоги, направленных на снятие психосоматического напряжения и преобразование его в энергию. Ощущение тепла по костям и связь с землей. Мысленное представление ярко-красных каналов, уходящих в землю, для укоренения и связи с землей. Растворение деструктивных эмоций через энергетические упражнения.
Энергетические практики
Ощущают кости тела и по костям тела опускают теплый приятный поток. Укореняются в землю, ощущают связь с предками, включают поясницу в родовой грегор. Ощущают, что мир наполнен божественными принципами, как протекторы.
В практике Сурья использует принцип умения находить сжатые эмоции в теневой зоне личности и сублимировать их в позитивные психоэнергетические рисунки. Данный рисунок восстанавливает и гармонизирует костную систему, дает несколько интересных наработок.
