Чакральная прокачка

Раскрывается тема прокачки чакральной системы через медитацию.

Практика

Выполняются различные упражнения и прогибы, направленные на прокачку чакральной системы. Участники выполняют упражнения на растяжку и шпагат, а также медитируют на чакры. Завершается практика медитацией и расслаблением.

Чакральная калибровка

Прокачиваем чакры, начиная с аджны и заканчивая муладхарой. Выполняем различные асаны и упражнения для каждой чакры. Концентрируемся на ощущениях баланса и генерируем приятную расслабленную волну по всему телу. Завершаем калибровку с помощью дыхательных упражнений и медитаций.

Важность чакральной калибровки

Через чакры мы коммуницируем с миром, и стресс может вызывать деформацию чакральных вихрей. Регулярная калибровка помогает снять деформацию, убрать застой энергии и гармонизировать жизнь.